inkl. Upgreat-App "Gold",
12-Wochen-Intensivbegleitung
Preis auf Anfrage
"Gold-Upgreat"
…in 3 Monaten nachhaltig in den Flow!
"Gold-Upgreat"
…in 3 Monaten nachhaltig in den Flow!
inkl. Upgreat-App "Gold",
12-Wochen-Intensivbegleitung
Preis auf Anfrage
Ablauf:
Lassen Sie sich 12 Wochen ganz intensiv in allen drei Säulen betreuen!
Den Start bildet unsere umfangreiche 3-Säulen-Analyse, für die Sie ca 2,5 Stunden einplanen sollten.
Grundlage bildet eine umfassende Anamnese und ein 14-tägiges Upgreat-Tagebuch, in welchem Sie Ihre Enährung, Verdauung, Schlaf sowie Bewegung und Stress festhalten. Zusätzlich wird 14 Tage der Verlauf ihres Blutzuckerspiegels gemessen.
Diesen "ersten Eindruck" verfeinern wir durch unseren Analysetag. Hier erwartet Sie neben einem Sichtbefund, einer Analyse von Gang- & Laufstil, eine Überprüfung des Körperspannungsbilds und eine Bestimmung relevanter Vitalparameter. Der Functional Movement Screen gibt Aufschluss über die Qualität ihrer Bewegung. Eine medizinisch validierte BIA-Messung zeigt ihre Körperzusammensetzung auf (segmentaler Muskelanteil, Körperfett, Viszeralfett, Wasserhaushalt, Phasenwinkel etc.). Eine EKG-genaue HRV-Messung in Ruhe sowie unter Taktatmung gibt Aufschluss über die Funktionsweise Ihres vegetativen Nervensystems.
Dieses detailliertere Bild wird in der Auswertungsmappe festgehalten und setzten den Anfangspunkt der nun folgenden individuellen Reise, die gekennzeichnet ist durch unsere "12 Wochen-Intensiv-Begleitung". Neben diesem engen Austausch (mehrfach pro Woche) erwarten Sie 4 Ernährungs-Coachings durch die Sie einen neuen Fahrplan für Ihre Ernährung sowie eine neue Perspektive auf dieselbige bekommen. Prä- & Probiotika sowie Mikronährstoffergänzungen in höchster Rohstoffqualität werden auf Sie abgestimmt und sind in dem Programm enthalten.
Für neuen Wind sorgen 3 Trainingseinheiten inkl. individueller Trainingspläne. Diese werden zusammen mit weiteren Aufgaben über unsere Upgreat-App "Gold" zur Verfügung gestellt.
Für eine tiefe und "unterbewusste" Unterstüzung bieten wir Ihnen 2 Hypno-Body-Coachings, die ggfls. vorhandene Blockaden lösen oder Ihnen helfen, hinderliche Glaubenssätze aufzugeben.
Vor dem Abschlußgespräch wird eine 2. BIA-& HRV-Messung durchgeführt, so dass wir Ihre Entwicklung durch ausagekräfitige Werte aufzeigen und bewerten können und Sie einen weiteren Fahrplan für die Zeit nach diesem Intensiv-Programm bekommen...
...den ersten Teil Ihres Upgreat-Wegs gehen wir Schulter an Schulter!
Im Paket enthalten:
Screenings/ Testungen/ Check-ups
Wissenschaftlich etablierte Verfahren helfen uns bei der Dokumentation und Erfolgskontrolle unserer Arbeit und veranschaulichen Potentiale und Entwicklungen.
Mehr erfahrenHolistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
Lernen Sie eine neue Perspektive auf sich, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährung kennen. Einfach, verständlich und leicht in den Alltag zu integrieren.
Mehr erfahrenBewegungs-Training
Gemeinsam finden wir die für Sie beste Form des Trainings. Wir begleiten Sie und finden die optimale Trainingsintensität-bei jeder Einheit aufs Neue! Immer ganz persönlich!
Mehr erfahrenPersönlichkeitsentwicklung
Finden Sie die Verbindung zu sich- oder bauen Sie diese aus. Nutzen Sie den Flow für ein gesundes, selbstbestimmtes und glückliches Leben.
Mehr erfahrenBody-Hypno-Coaching
Das von Dirk Bredemeier entwickelte Body-Hypno-Coaching verbindet Elemente aus dem Hypnose-Coaching, der Körperarbeit und dem Personal Coaching. Die innere- und äußere Haltung wird über Ihr Unterbewusstsein, Triggerpunkte und spezielle manuelle Techniken stimuliert- eine neue Form der Persönlichkeitsentwicklung.
Mehr erfahrenBuchen Sie jetzt!
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Dem Körper geben was er braucht Bisher habe ich mich mehr auf mein Training konzentriert, jetzt weiß ich wie wichtig die Ernährung ist!
Körper & Seele geht’s einem nicht gut, sind beide betroffen. Dirk Bredemeier schafft es immer wieder, dass ich mich „ganz“ fühle!
Und es bewegt sich doch! Leicht gefallen… leicht geworden. Dank der Unterstützung von Sabine und Dirk Bredemeier bin ich nach vielen Jahren der Stagnation meinem Wunschgewicht schon sehr nah gekommen, habe meine Ernährung umgestellt und werde weiter an mir arbeiten.
20 Jahre Gesundheit, Bewegung und Entspannung im Hilton Köln! Unsere Gäste, mein Team und ich schätzen seit vielen Jahren die Erfahrung und Flexibilität vom "Team Bredemeier". Diese Kompetenz direkt im Hotel zu haben bietet viele Vorteile…
Ernährungswissen par excellence! Abnehmen auf Dauer und ohne Hunger. Mein Mann wollte abnehmen und ich ihn dabei tatkräftig unterstützen. In enger Zusammenarbeit mit der tollen Sabine Bredemeier (unser wöchentlicher Ernährungsaustausch war einfach spitze, unterhaltsam und sehr interessant) und unter Anleitung vom besten Dirk Bredemeier hat das wunderbar funktioniert. Auch bei mir sind dabei natürlich die Pfunde gepurzelt und mein vorhandenes Ernährungswissen wurde von der Profiseite gestärkt. Danke Euch beiden!
Neue Bewegung – Neue Haltung! Der Bredemeier-Dreiklang mit Bewegung, Ernährung und Regeneration hat mein Team und mich nachhaltig begeistert. Wir diskutieren häufig über den sehr interessanten und lehrreichen Workshop in Potsdam mit einem sehr professionellen und authentischen Coach.Lieben Dank, Dirk.
Es war eine Freude für alle MitarbeiterInnen und den Chef sich von Herrn Bredemeier "einstellen" zu lassen. "Er hat die Arbeitssituation analysiert und sofort erfolgreiche Änderungen initiiert. Wenn sich alle an die sehr guten Tipps halten, wird dies für uns sehr nachhaltig sein und einen dauerhaften positiven Effekt für Gesundheit und Lebenseinstellung haben. Die anschließende inidividuelle Behandlung für alle wurde allseitig genossen und als bis dato „noch nie so gut behandelt worden“ beschrieben. Danke
Dirk Bredemeier – Unser Geheimtipp für gesunde, motivierte Mitarbeiter! Mit Dirk an unserer Seite haben wir nicht nur bessere Fitness, sondern auch ein gestärktes Teamgefühl gewonnen. Seine humorvolle und unkonventionelle Herangehensweise hat unsere Mitarbeiter motiviert und inspiriert – für uns ist er der Schlüssel zu einem gesünderen und effizienteren Team!
In der richtigen Haltung zum erfolgreichen Unternehmen Für mich gehört die richtige Haltung zu einem erfolgreichen Unternehmen. Das meint Körper und Geist. Hier habe ich einen BodyMental-Coach gefunden, der beides gleichzeitig geraderückt. Ohne Schnittstellenverlust. Grosses Lob und Dank.
Bewegung, Ernährung & Mentales… …ein toller Fahrplan für unser Unternehmen und unsere Mitarbeiter. Nach einer intensiven Bestandsaufnahme durch einen ausführlichen Check-up und der Vermittlung einiger „Ernährungskniffe“ über Workshops-freuen wir uns auf eine wöchentliche, gemeinsame, aber trotzdem individuell zugeschnittene Bewegungseinheit sowie auf ein gemeinschaftliches und gesundes Mittagessen pro Woche. So konditionieren wir eine Art von „best-Practice“ in unseren Alltag.
Gesundheit hat bei uns einen neuen Stellenwert Welche positiven Auswirkungen eine gesunde Ernährung- nicht nur auf einen gesunden Körper- sondern auch auf das Mindset hat, durften wir in verschiedenen Workshops erfahren. Nochmals vielen Dank an dieser Stelle für diesen wertvollen Input, den wir auch im Arbeitsalltag wunderbar integrieren können.