Lassen Sie sich 12 Wochen ganz intensiv in allen drei Säulen betreuen!

Den Start bildet unsere umfangreiche 3-Säulen-Analyse, für die Sie ca 2,5 Stunden einplanen sollten.

Grundlage bildet eine umfassende Anamnese und ein 14-tägiges Upgreat-Tagebuch, in welchem Sie Ihre Enährung, Verdauung, Schlaf sowie Bewegung und Stress festhalten. Zusätzlich wird 14 Tage der Verlauf ihres Blutzuckerspiegels gemessen.

Diesen "ersten Eindruck" verfeinern wir durch unseren Analysetag. Hier erwartet Sie neben einem Sichtbefund, einer Analyse von Gang- & Laufstil, eine Überprüfung des Körperspannungsbilds und eine Bestimmung relevanter Vitalparameter. Der Functional Movement Screen gibt Aufschluss über die Qualität ihrer Bewegung. Eine medizinisch validierte BIA-Messung zeigt ihre Körperzusammensetzung auf (segmentaler Muskelanteil, Körperfett, Viszeralfett, Wasserhaushalt, Phasenwinkel etc.). Eine EKG-genaue HRV-Messung in Ruhe sowie unter Taktatmung gibt Aufschluss über die Funktionsweise Ihres vegetativen Nervensystems.

Dieses detailliertere Bild wird in der Auswertungsmappe festgehalten und setzten den Anfangspunkt der nun folgenden individuellen Reise, die gekennzeichnet ist durch unsere "12 Wochen-Intensiv-Begleitung". Neben diesem engen Austausch (mehrfach pro Woche) erwarten Sie 4 Ernährungs-Coachings durch die Sie einen neuen Fahrplan für Ihre Ernährung sowie eine neue Perspektive auf dieselbige bekommen. Prä- & Probiotika sowie Mikronährstoffergänzungen in höchster Rohstoffqualität werden auf Sie abgestimmt und sind in dem Programm enthalten. 

Für neuen Wind sorgen 3  Trainingseinheiten inkl. individueller Trainingspläne. Diese werden zusammen mit weiteren Aufgaben über unsere Upgreat-App "Gold" zur Verfügung gestellt.

Für eine tiefe und "unterbewusste" Unterstüzung bieten wir Ihnen 2 Hypno-Body-Coachings, die ggfls. vorhandene Blockaden lösen oder Ihnen helfen, hinderliche Glaubenssätze aufzugeben. 

Vor dem Abschlußgespräch wird eine 2. BIA-& HRV-Messung durchgeführt, so dass wir Ihre Entwicklung durch ausagekräfitige Werte aufzeigen und bewerten können und Sie einen weiteren Fahrplan für die Zeit nach diesem Intensiv-Programm bekommen... 

...den ersten Teil Ihres Upgreat-Wegs gehen wir Schulter an Schulter!