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Haltung und Bewegung

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Genährt & Glücklich

Ernährung und Stoffwechsel

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ausgeglichen & frei

Mentales und Regeneration

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Spürbar, sichtbar, dauerhaft, anders…  Unser Gesundheits-Management vereint drei große Disziplinen. Neben wertigen Analysen & Screenings, engem persönlichen Austausch schätzen unsere Kunden die Freude und Leichtigkeit auf ihrem individuellen upgreat-Weg. Alltagstaugliche Werkzeuge führen sie dabei zu nachhaltigem Erfolg.    

Über Uns
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Dirk

Bredemeier

Diplom Sportwissenschaftler
Personal- & Hypnose-Coach
Betrieblicher-Gesundheits-Manager

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Sabine

Bredemeier

Holistischer Ernährungs-Coach
Vitalstoffberaterin

Aktuelles

Veränderung und Weiterentwicklung via Digital-Coaching!

Ab sofort können wir unser UPGREAT COACHING noch direkter und flexibler anbieten.

Unsere UPGREAT-APP stellt Ihren neuen Digital Coach dar, der den Upgreat-Prozess vertieft und 24/7 begleitet. Wahrnehmungsübungen, kleine Aufgaben und Reminder führen Schritt für Schritt in ein neues Bewusstein. Zusätzlich finden Sie hier Ihren Trainingsplan inkl. Videos, Anweisungen und Trainigskalender. Selbstverständlich können Sie auch ein Tagebuch Ihrer Entwicklungsschritte führen.

Viel Spaß!

Beratungsgespräch?

Bestimmen Sie Ihre Trainingsbereiche!

Die Atemgasanalyse stellt die Goldstandardmethode in der Ausdauerleistungsdiagnostik dar und  bestimmt die maximale Sauerstoffaufnahme. Mittels indirekter Kalorimetrie werden das Verhältnis von Fett- zu Kohlenhydratverstoffwechslung abgeschätzt.

Lernen Sie Ihren Stoffwechsel besser kennen und trainieren effektiver!

Samstag, 11.03.2023 im Hilton Hotel Köln;

199,00 Euro inkl. Trainingsplan

Terminvereinbarung

Unsere
Methoden

Wie schon durch unser "Intro-Video" verdeutlicht, setzen wir die verschiedenen & sich ergänzenden Inhalte der drei Säulen für IHREN upgreat-Weg individuell zusammen.
Machen Sie den ersten Schritt einer phantastischen Reise!
Alle Methoden

Persönlichkeitsentwicklung

Finden Sie die Verbindung zu sich- oder bauen Sie diese aus. Nutzen Sie den Flow für ein gesundes, selbstbestimmtes und glückliches Leben.

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Screenings/ Testungen/ Check-ups

Wissenschaftlich etablierte Verfahren helfen uns bei der Dokumentation und Erfolgskontrolle unserer Arbeit und veranschaulichen Potentiale und Entwicklungen.

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Körperanwendungen & Massagen

Der Zugang über den Körper stellt oft den ersten Schritt dar. Körperhaltung, Spannungen und Blockaden erzählen viel über Sie- eine nachhaltige Behandlung ist nur möglich, wenn wir gemeinsam die Ursache finden und beheben.

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Bewegungs-Training

Gemeinsam finden wir die für Sie beste Form des Trainings. Wir begleiten Sie und finden die optimale Trainingsintensität-bei jeder Einheit aufs Neue! Immer ganz persönlich!

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upgreat your business.

Wir beraten Sie gerne in allen Fragen um die Themen Betriebliche-Gesundheitsförderung und Betriebliches-Gesundheits-Management. Egal ob Datenerhebung, Screenings, Workshops oder andere Maßnahmen.

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Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching

Lernen Sie eine neue Perspektive auf sich, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährung kennen. Einfach, verständlich und leicht in den Alltag zu integrieren. 

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Prozesssteuerung im Betrieblichen- Gesundheits- Management

Als zertifizierter Gesundheitsmanager übernehme ich gerne die Steuerung Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements oder begleite Sie bei der Einführung eines solchen.

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Digitales-Coaching via upgreat-App

Unsere upgreat-App versorgt Sie mit allen wichtigen Informationen. Sie organisiert Ihre Aufzeichnungen, Trainingspläne und Aufgaben für Ihr persönliches UPGREAT!

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Unsere Pakete

Gesundes Unternehmen

Produktivität durch Gesundheit und Motivation

je nach Inhalt/pax

Preis auf Anfrage

  • Screenings/ Testungen/ Check-ups
  • Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
  • Digitales-Coaching via upgreat-App
  • Bewegungs-Training
  • Körperanwendungen & Massagen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Prozesssteuerung im Betrieblichen- Gesundheits- Management
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Neue Bewegung & Neue Haltung

Richten Sie sich in 8 Wochen neu aus!

9
Sessions, inkl. TR-Plan;

750 €/Monat

  • Bewegungs-Training
  • Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Screenings/ Testungen/ Check-ups
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Die Upgreat-App (Bronze-Status)

Das 3-Säulen-Coaching

Ihr Coaching-Abo

29€/Monat

  • Digitales-Coaching via upgreat-App
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Reset & Neustart

Lösen Sie sich in 12 Wochen von Blockaden & Glaubenssätzen

8
Sessions, inkl. TR-Plan

450€/Monat

  • Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
  • Bewegungs-Training
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Screenings/ Testungen/ Check-ups
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Kundenstimmen

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In der richtigen Haltung zum erfolgreichen Unternehmen

"Für mich gehört die richtige Haltung zu einem erfolgreichen Unternehmen. Das meint Körper und Geist. Hier habe ich einen BodyMental-Coach gefunden, der beides gleichzeitig geraderückt. Ohne Schnittstellenverlust. Grosses Lob und Dank."

Unternehmerin

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Richtig und gesund ernähren und nicht hungern - toll …

Zwei flinke Boxer jagen die quirlige Eva und ihren Mops durch Sylt. Franz jagt im komplett verwahrlosten Taxi quer durch Bayern. Zwölf Boxkämpfer jagen Viktor quer über den großen Sylter Deich. Vogel Quax zwickt Johnys Pferd Bim. Sylvia wagt quick den Jux bei Pforzheim. Polyfon zwitschernd aßen

Eine Kundin

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Machen Sie noch heute den ersten Schritt!

Wie IHR "Upgreat-Weg" aussehen wird, können wir Ihnen noch nicht sagen. Sie auf diesem Weg zu begleiten ist für uns jedoch eine Herzensangelegenheit. Lernen Sie uns kennen und vereinbaren einen Termin- direkt...

Digitales-Coaching via upgreat-App

Unsere upgreat-App versorgt Sie mit allen wichtigen Informationen. Sie organisiert Ihre Aufzeichnungen, Trainingspläne und Aufgaben für Ihr persönliches UPGREAT!

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Körperanwendungen & Massagen

Der Zugang über den Körper stellt oft den ersten Schritt dar. Körperhaltung, Spannungen und Blockaden erzählen viel über Sie- eine nachhaltige Behandlung ist nur möglich, wenn wir gemeinsam die Ursache finden und beheben.

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Bewegungs-Training

Gemeinsam finden wir die für Sie beste Form des Trainings. Wir begleiten Sie und finden die optimale Trainingsintensität-bei jeder Einheit aufs Neue! Immer ganz persönlich!

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Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching

Lernen Sie eine neue Perspektive auf sich, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährung kennen. Einfach, verständlich und leicht in den Alltag zu integrieren. 

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Prozesssteuerung im Betrieblichen- Gesundheits- Management

Als zertifizierter Gesundheitsmanager übernehme ich gerne die Steuerung Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements oder begleite Sie bei der Einführung eines solchen.

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Wir beraten Sie gerne in allen Fragen um die Themen Betriebliche-Gesundheitsförderung und Betriebliches-Gesundheits-Management. Egal ob Datenerhebung, Screenings, Workshops oder andere Maßnahmen.

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Kontakt

„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
Albert Einstein

In diesem Sinne: Auch der upgreat-Weg startet mit dem ersten Schritt – wir freuen uns auf eine gemeinsame Reise!
Kontaktieren Sie uns doch direkt…

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Drei Säulen für Ihre Gesundheit.

Haltung & Bewegung

Beweglichkeit und Fitness ganz selbstverständlich.

Ernährung & Stoffwechsel

Glücklich, genährt, gesund.

Firmenprogramme

Entfaltung, Freude und Workfolw.

Mentales & Regeneration

Ausgeglichen, erholt und frei.

Digital-Coach

Unsere App für Ihren upgreat-Weg.

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