Fitness, die sich anders anfühlt- Training, das Spaß macht
Die individuelle Definition von Fitness ist sehr unterschiedlich und verändert sich meistens im Laufe der Zusammenarbeit. Wichtig ist mir, Sie da abzuholen wo Sie stehen. Ich wünsche mir für Sie geschmeidige, kraftvolle Bewegungen, die Sie selbstverständlich in ihren Alltag einbauen, sowie die Freude daran Limits zu verschieben. Schmerzen sollten dabei als natürliches Signal wahrgenommen und nicht zum alltäglichen Begleiter werden.
- Dirk Bredemeier
aufgerichtet, ausgeglichen, entspannt & kraftvoll
Egal ob Leistungssportler, Klienten mit chronischen Schmerzen oder sogenannte „Couchpotatos“/“Sportmuffel“... unsere Analysetools machen Ausgangssituation sowie Fortschritte messbar. So können z.B. Körperzusammensetzung professionell via medizinischer BIA-Messung bestimmt oder Ihre individuellen Ausdauer-Trainingsbereiche durch eine Spiroergometrie ausgemacht werden.
Was gehört zum Programm von Säule 1
Screenings/ Testungen/ Check-ups
Wissenschaftlich etablierte Verfahren helfen uns bei der Dokumentation und Erfolgskontrolle unserer Arbeit und veranschaulichen Potentiale und Entwicklungen.
Digitales-Coaching via upgreat-App
Unsere upgreat-App versorgt Sie mit allen wichtigen Informationen. Sie organisiert Ihre Aufzeichnungen, Trainingspläne und Aufgaben für Ihr persönliches UPGREAT!
Körperanwendungen & Massagen
Der Zugang über den Körper stellt oft den ersten Schritt dar. Körperhaltung, Spannungen und Blockaden erzählen viel über Sie- eine nachhaltige Behandlung ist nur möglich, wenn wir gemeinsam die Ursache finden und beheben.
Bewegungs-Training
Gemeinsam finden wir die für Sie beste Form des Trainings. Wir begleiten Sie und finden die optimale Trainingsintensität-bei jeder Einheit aufs Neue! Immer ganz persönlich!
Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
Lernen Sie eine neue Perspektive auf sich, Ihren Stoffwechsel und Ihre Ernährung kennen. Einfach, verständlich und leicht in den Alltag zu integrieren.
Prozesssteuerung im Betrieblichen- Gesundheits- Management
Als zertifizierter Gesundheitsmanager übernehme ich gerne die Steuerung Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements oder begleite Sie bei der Einführung eines solchen.
upgreat your business.
Wir beraten Sie gerne in allen Fragen um die Themen Betriebliche-Gesundheitsförderung und Betriebliches-Gesundheits-Management. Egal ob Datenerhebung, Screenings, Workshops oder andere Maßnahmen.
Unsere Pakete
Neue Bewegung & Neue Haltung
Richten Sie sich in 8 Wochen neu aus!
Sessions, inkl. TR-Plan;
750 €/Monat
- Bewegungs-Training
- Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
- Persönlichkeitsentwicklung
- Screenings/ Testungen/ Check-ups
Gesundes Unternehmen
Produktivität durch Gesundheit und Motivation
Preis auf Anfrage
- Screenings/ Testungen/ Check-ups
- Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
- Digitales-Coaching via upgreat-App
- Bewegungs-Training
- Körperanwendungen & Massagen
- Persönlichkeitsentwicklung
- Prozesssteuerung im Betrieblichen- Gesundheits- Management
Reset & Neustart
Lösen Sie sich in 12 Wochen von Blockaden & Glaubenssätzen
Sessions, inkl. TR-Plan
450€/Monat
- Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
- Bewegungs-Training
- Persönlichkeitsentwicklung
- Screenings/ Testungen/ Check-ups
Weg frei zum Wunschgewicht Details
In 12 Wochen an allen 3 Säulen arbeiten!
Sessions, inkl TR-Plan
850€/Monat
- Screenings/ Testungen/ Check-ups
- Holistisches Ernährungs-& Vitalstoff-Coaching
- Bewegungs-Training
- Persönlichkeitsentwicklung
Upgreat your life
Drei Säulen für Ihre Gesundheit.
Haltung & Bewegung
Beweglichkeit und Fitness ganz selbstverständlich.
Ernährung & Stoffwechsel
Glücklich, genährt, gesund.
Firmenprogramme
Entfaltung, Freude und Workfolw.
Mentales & Regeneration
Ausgeglichen, erholt und frei.
Digital-Coach
Unsere App für Ihren upgreat-Weg.